O meu nome é Ana Rita e tenho 24 anos. Sou fisioterapeuta e (quase) Health Coach pelo Institute for Integrative Nutrition (IIN). Tenho um grande amor por ajudar os outros através do toque e da palavra e acredito que posso fazer a diferença na tua vida. Um pouco sobre mim A minha infância foi muito feliz. Tive direito a tudo e mais alguma coisa, fartava-me de brincar, de subir ao limoeiro em casa da minha avó e correr pelo quintal. Sempre gostei imenso da escola, era aquela menina que ficava triste no último dia de aulas porque ia ficar imenso tempo sem ver os meus amigos e não ia estudar, e eu sempre gostei de ambos. Recordo-me muito bem da altura do ensino básico (do 5º ao 9º ano) até porque foram 5 anos da minha vida muito, mas mesmo muito felizes. Foi a melhor altura escolar que tive, digamos assim. Olho para trás e vejo uma menina cheia de luz, com imensa confiança para enfrentar tudo e todos e pronta para ajudar toda a gente. Tinha uma energia incrível e contagiante e era uma...
Escrever ou Journaling O ato de pegar numa caneta ou num lápis e libertar todos os pensamentos e ideias para uma folha de papel. Ou então, fazer exatamente o mesmo mas num computador. É algo extremamente libertador e que tem inúmeros benefícios, e hoje venho falar um pouco disso mesmo.